Passo a passo para calcular os pontos da aposentadoria

Por · Revisão: Rafael Toledo · Atualizado em 2026-08-06 · 3 fontes oficiais verificadas

A soma é simples apenas depois que o tempo válido está correto. Em 2026, o parâmetro geral é 93 pontos e 30 anos de contribuição para mulher, ou 103 pontos e 35 anos para homem. Vínculo ausente, competência abaixo do mínimo e conversão especial podem alterar o resultado antes mesmo da operação aritmética.

1. Escolha uma data de referência

Calcule idade e tempo na mesma data: hoje, a provável data do requerimento ou outra data projetada. Usar a idade de um dia e o tempo de outro desloca o resultado. A pontuação do ano é fixa, mas a soma pessoal cresce conforme passam os dias e entram contribuições válidas.

2. Confira o CNIS competência por competência

Compare vínculos, datas e remunerações com carteira de trabalho, guias e documentos funcionais. Indicadores de pendência não devem ser ignorados. Tempo rural ou especial ainda não reconhecido exige prova e análise próprias; para conversão de especial em comum, somente a atividade exercida até 13 de novembro de 2019 pode receber acréscimo.

3. Some idade e tempo sem arredondar

Mantenha anos, meses e dias ou use uma ferramenta que preserve as datas exatas. Por exemplo, 60 anos de idade somados a 32 anos e 6 meses de contribuição resultam em 92 anos e 6 meses na soma, e não em 93 por arredondamento. O requisito surge apenas quando a fração faltante é efetivamente cumprida.

4. Verifique também o tempo mínimo

A mulher com 93 pontos ainda precisa de 30 anos de contribuição; o homem com 103 precisa de 35. Uma idade alta pode produzir a soma sem completar esse piso. Para professor da educação básica, a conta de 2026 usa 88 ou 98 pontos e 25 ou 30 anos de efetivo magistério, conforme o sexo.

5. Trate o simulador como conferência, não decisão

O serviço Simular Aposentadoria usa a base do INSS e permite editar vínculos apenas para a consulta. O próprio portal informa que o resultado não garante o benefício. Se a diferença for pequena ou houver período controvertido, uma revisão documental pode localizar a data correta antes do protocolo, sem assegurar resultado.

Perguntas frequentes

Posso arredondar onze meses para um ano na soma?

Não. Frações contam, mas não são arredondadas para completar o requisito. A data precisa refletir o tempo efetivamente reconhecido.

Editar um vínculo no simulador corrige o CNIS?

Não. A alteração serve à simulação. O cadastro deve ser corrigido pelo serviço administrativo adequado e com os documentos pertinentes.

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Conteúdo informativo. Não substitui a análise individual de um advogado ou da Defensoria Pública sobre o seu caso.